Voedingsadvies
Bewust worden van je voedingspatroon en leefstijl is een eerste stap naar een gezonder en vitaler leven.
En met kleine aanpassingen kun je al een grote gezondheidswinst behalen.
Als gediplomeerd Natuurvoedingsadviseur help ik je graag op weg naar een gezond en volwaardig voedingspatroon.
Hoe ga ik te werk
Ik kijk vooral naar jou als persoon, want wat goed is voor de één, hoeft niet goed te zijn voor de ander.
Om je advies te kunnen geven, kijk ik naar je voedingspatroon, wat je eet, hoe je eet en hoe je je eten bereidt. Maar ook naar bijvoorbeeld je leefgewoonten en omgevingsfactoren. Beweging, ontspanning, goed slapen en een gezonde omgeving zijn net zo belangrijk als voeding.
Wat is Natuurvoeding ?
Dat is eigenlijk heel simpel.
Dat is voeding zoals de natuur het bedoeld heeft.
Natuurvoeding staat voor pure, verse en zo min mogelijk bewerkte voedingsmiddelen. En er wordt rekening gehouden met het seizoen waarin we ons bevinden bij de keuze van groenten en fruit. Daarnaast is een gevarieerd en volwaardig voedingspatroon erg belangrijk. Maar zeer zeker ook dat het lekker is en dat je ervan geniet!
Er worden geen groepen voedingsmiddelen uitgesloten. Dit gebeurt alleen als dit nodig is voor bijvoorbeeld een allergie of ziekte of als het een bewuste keuze is om geen vlees, vis of dierlijke producten te eten. Dan wordt het voedingspatroon daar op aangepast.
De gesprekken
Kennismakingsgesprek
Een kennismakingsgesprek is vrijblijvend en kosteloos.
Dus voel je vrij om me te bellen zodat we kennis kunnen maken en kunnen kijken of ik je kan helpen met je hulpvraag.
Als je besluit om het traject in te gaan, volgt er een intakegesprek.
Intakegesprek (90 minuten)
Voorafgaand aan het intakegesprek vraag ik je om gedurende een aantal dagen een voedingsdagboek bij te houden waarin je noteert wat je eet en drinkt zodat ik een beeld krijg van je voedingspatroon.
Tijdens het gesprek nemen we je ingevulde voedingsdagboek door en stel ik aanvullende vragen om een volledig beeld van jou als persoon, je voedingspatroon, je hulpvraag en je eventuele klachten te krijgen. Na ons gesprek ga ik hiermee aan de slag en stel ik een persoonlijk voedingsadvies op.
Adviesgesprek (60 minuten)
Tijdens dit gesprek bespreken we hoe je stapsgewijs mijn advies toe kunt gaan passen. Ook krijg je van mij recepten zodat je daar thuis mee aan de slag kunt.
Heb je hier graag hulp bij dan is er ook een extra optie om dit samen met mij te doen tijdens een privé kookles.
Vervolgens bespreken we samen de vervolgstappen en je gaat thuis stapsgewijs aan de slag met mijn advies.
Vervolggesprek (30 minuten)
In een vervolggesprek bespreken we hoe het met je gaat, hoe je de veranderingen ervaart, wat je goed afgaat of wat je juist lastig vindt en je eventuele vragen.
Om je te inspireren en te motiveren krijg je extra recepten.
Extra optie: Privé kookles (1 uur)
Ik kan me voorstellen dat je wel wat hulp zou kunnen gebruiken bij de veranderingen in je voedingspatroon of dat je behoefte hebt aan wat meer productkennis en kookinspiratie.
Dan is er de mogelijkheid om dat samen met mij te doen in de kookstudio. Ik pas de kookles geheel aan op jouw wensen.
Tarieven
Intakegesprek 90 min. € 75,00
Adviesgesprek 60 min. € 60,00
Vervolggesprek 30 min. € 30,00
Privé kookles 1 uur € 50,00
Pakketprijs
Als je een compleet pakket afneemt met daarin intake-, advies-, vervolggesprek en een privé kookles dan is de totaalprijs € 195,00
Verhinderd?
Ben je onverwachts verhinderd dan kun je een afspraak tot
24 uur van tevoren kosteloos annuleren, daarna worden de kosten voor een consult voor 50% in rekening gebracht.